Gecombineerde Leefstijl Interventie

Heeft u overgewicht met een chronische aandoening (diabetes, astma / COPD of een hoog risico op hart- en vaatziekten) of ernstig overgewicht (BMI>30)? Dan kun je jouw gezondheid verbeteren door te werken aan een gezondere leefstijl. Dit kan door deel te nemen aan een leefstijlprogramma, een zogeheten Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI).

Leefstijl is alles wat je doet en laat om gezond te blijven. De vragen die daarbij aan bod komen:

  • -  Wat is gezond? En hoe werkt dit voor mij?
  • -  Hoe maak ik gezonde keuzes en hoe zorg ik dat ik dit blijf doen?
  • -  Wat wil ik daarmee bereiken?

Een leefstijlcoach kan je helpen daarin keuzes te maken en in actie te komen. Er wordt veel aandacht besteed aan voeding, beweging, slaap, in- en ontspanning en het veranderen van je gedrag. De leefstijlcoach helpt je om een doel te formuleren en concrete stappen op weg daar naar toe te zetten met uiteindelijke doel: duurzame verandering van een gezondere leefstijl en gewichtsvermindering.



Image
Cool Interventie

Het leefstijlprogramma dat wordt aangeboden heet CooL. CooL staat voor COaching Op Leefstijl en is een 2 jaar durend programma dat bestaat uit 8 individuele gesprekken en 16 groepsbijeenkomsten.

Het CooL-programma is een GLI uitgevoerd door één professional: de leefstijlcoach, die gericht is op het stapsgewijs verbeteren van het leefpatroon om zo een duurzame verandering van de leefstijl te realiseren met als uiteindelijke doel het bewerkstelligen van gewichtsverlies, het verbeteren van de lichamelijke fitheid, het realiseren van gezondheidswinst en het verbeteren van de kwaliteit van leven.

Meer informatie
Wij helpen u naar een GEZONDE leefstijl
Hoe ziet het programma er uit?

Het programma:

  • heeft een totale looptijd van 24 maanden
  • bestaat uit een combinatie van groepssessies en individuele gesprekken
  • bevat de onderwerpen voeding, beweging, slaap, stress & ontspanning
  • het is echt een coachingstraject geen sporttraject

Meer informatie
Image
De fundering van GELUK is gezondheid
Image
Hoe kom ik in Aanmerking?

Wil je weten of je in aanmerking komt? Dan moet je voldoen aan het volgende:

  • Je bent 18 jaar of ouder
  • Je hebt een matig of sterk verhoogd Gewichtsgerelateerd Risico (GGR). Dit betekent een Body Mass Index (BMI) van minstens 30. Of een BMI boven de 25 met een verhoogd risico op chronische aandoeningen (risico op hart- en vaatproblemen, Diabetes type 2 of COPD).
  • Dit stelt je huisarts of medisch specialist vast

Wil je weten wat jouw BMI is? Dan kun je deze calculator van het voedingscentrum gebruiken

Je kunt kosteloos deelnemen aan het leefstijltraject: het wordt volledig vergoed vanuit de basiszorgverzekering en heeft geen invloed op je eigen risico. Deelname is kosteloos maar zeker niet vrijblijvend! Er wordt verwacht dat je alle sessies aanwezig bent en ook tussen de sessies actief aan de slag gaat met je zelf geformuleerde verbeterstappen.

Bereken je BMI
Eet GEZONDER, niet minder!
Dit is waar Improve voor staat

In de naam Improve komen verschillende betekenissen voor. Improve staat voor verbeteren. Het verbeteren van je lifestyle en daar ga ik jou bij helpen.

Na het traject kun jij vervolgens zeggen I aM Prove, of terwijl ik ben het bewijs. Het bewijs dat ik het kan!

Ik heb mijn lifestyle aangepast en ik ben een betere versie van mijzelf geworden!

Meer informatie
Image
Niks smaakt zoeter dan SUCCESVOL AFSLANKEN!
Image
Hoe kan ik me aanmelden?

Wanneer je vragen hebt of wilt aanmelden voor het GLI programma, dan kun je contact met ons opnemen:

info@improvelifestyle.nl

+31-(0)6-51696483

Je kunt vragen naar Marjan  Alma - de Haan.

Je hebt dan nog wel een verwijzing van je huisarts nodig

Meer informatie
Samen werken aan een nieuw en gezond leven! 
Wie ben ik?

Ik ben Marjan Alma - de Haan, getrouwd met Berend Alma en hebben twee prachtige kinderen. Al van jongs af aan veel bezig met sporten, en daar uiteindelijk ook mijn studie in gedaan. Sport, Gezondheid en Management aan de hanze hogeschool. en dan werd je opgeleid als beweeg en leefstijladviseur. 6 jaar geleden zat iedereen mij met vragende ogen aan te kijken, wat voor opleiding? en wat kan je straks dan?

Inmiddels weten veel mensen wat een leefstijladviseur doet en is leefstijl ook een veel besproken thema. Zelfs zo belangrijk dat de overheid vond dat er een interventie moest komen die werd vergoed vanuit de zorgverzekering.

Vorig jaar kreeg ik de kans om de liefde voor sporten/ bewegen door te geven aan mensen door een Fitcentre te openen: YouvsYou Fitcentre. Kleinschalig, waarbij wij begeleiding en aandacht heel belangrijk vinden. Naast het begeleiden in beweging ga ik dus nu ook aan de slag om mensen te coachen in het COOL traject.

Image

Gecombineerde Leefstijl Interventie

Marjan Alma - de Haan
info@improvelifestyle.nl
+31-(0)6-51696483